Objectif

Le stretch-massage est une méthode efficace pour l’assouplissement de votre corps mais il vous procure en plus un sentiment de bien être: chaque stretch (étirement) assouplit la peau, produit un massage des vaisseaux sanguins et des canaux lymphatiques ce qui favorise leur fonction de circulation, stimule les organes par effet réflexe car ils sont reliés à certaines chaines musculaires et à la peau par la même origine de certains nerfs.

Déroulement

Il s’effectue sur le sol et sur la table de massage. Vous portez une tenue souple (ex. tee shirt, short, collant) pour ne pas limiter l’amplitude des mouvements. Cette technique utilise des étirements doux et progressifs avec l’aide de la respiration.

Durée

Une séance de stretch-massage dure en moyenne 50 minutes.

Ce massage vous convient

Si vous voulez améliorer la souplesse de votre corps, si vous voulez combattre le stress et son cortège de tensions, si vous voulez améliorer vos performances dans les arts martiaux ou dans une activité sportive où la souplesse joue un rôle important, si vous sentez le besoin de s’étirer, s’ouvrir, s’allonger, se détendre.